• Home
• Kontakt
• Fotogalerie
• Kalendář
• Partneři
• Team
• Trénink
• Blog

• Cyklokros
• Dráha
• Duatlon
• MTB
• Nezařazené
• Silnice
• Tréninkový plán
• Triatlon

Tréninkový plán – IV.cyklus (20.prosince 2010 – 16.ledna 2011)

Po 20. Regenerace
Út 21. DO – lyžařský trénink
- cyklokrosový trénink ( vybraní )
OD – protahování + tělocvična ( sp.hry )
St 22. DO – lyžařský trénink
- cyklokrosový trénink ( vybraní )

Čt 23. Individuální trénink
Pá 24. Individuální trénink
So 25. Individuální trénink
Ne 26. Individuální trénink

Po 27. Individuální trénink
Út 28. Individuální trénink
St 29. Individuální trénink
Čt 30. Individuální trénink
Pá 31. Individuální trénink
So 01. Individuální trénink
Ne 02. Individuální trénink

Po 03. Regenerace
Út 04. DO – lyžařský trénink
OD – protahování + tělocvična
St 05. DO – bruslařský trénink
OD – posilování
Čt 06. VOLNO
Pá 07. Regenerace
So 08. M-ČR v cyklokrosu ( Hlinsko )
Ne 09. Individuální trénink

Po 10. Regenerace
Út 11. I. Zimní VT
St 12. I. Zimní VT
Čt 13. I. Zimní VT
Pá 14. Regenerace
So 15. Individuální trénink
Ne 16. Individuální trénink

Comments