• Home
• Kontakt
• Fotogalerie
• Kalendář
• Partneři
• Team
• Trénink
• Blog

• Cyklokros
• Dráha
• Duatlon
• MTB
• Nezařazené
• Silnice
• Tréninkový plán
• Triatlon

Tréninkový plán - V.cyklus (17.ledna – 13.února 2011)

Po 17. Regenerace
Út 18. DO – zimní stadión (brusle)
OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 19. DO – sp.hry
OD – posilování
Čt 20. VOLNO
Pá 21. Regenerace
So 22. Individuální trénink
Ne 23. Individuální trénink

Po 24. Regenerace
Út 25. DO – lyžařský trénink
OD – tělocvična ( protahování, sp.hry )
St 26. DO – lyžařský trénink
OD – posilování
Čt 27. VOLNO
Pá 28. Regenerace
So 29. Individuální trénink
Ne 30. Individuální trénink

Po 31. Regenerace
Út 01. II.Zimní VT
St 02. II.Zimní VT
Čt 03. II.Zimní VT
Pá 04. Individuální trénink
So 05. Individuální trénink
Ne 06. Individuální trénink

Po 07. Regenerace
Út 08. DO – zimní stadión ( brusle )
OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 09. DO – sp.hry
OD – trenažér
Čt 10. tělocvična – posilování
Pá 11. Regenerace
So 12. Individuální trénink
Ne 13. Individuální trénink

Comments