• Home
• Kontakt
• Fotogalerie
• Kalendář
• Partneři
• Team
• Trénink
• Blog

• Cyklokros
• Dráha
• Duatlon
• MTB
• Nezařazené
• Silnice
• Tréninkový plán
• Triatlon

Tréninkový plán - VI.cyklus (14.února – 13.března 2011)

Po 14. Regenerace
Út 15. DO – dráhový trénink
OD – tělocvična ( protahování, sp.hry )
St 16. DO – testy VTP
OD – bazén
Čt 17. Jízda na trenažéru
Pá 18. Regenerace
So 19. Individuální trénink
Ne 20. Individuální trénink

Po 21. Individuální trénink
Út 22. Individuální trénink
St 23. Individuální trénink
Čt 24. Individuální trénink
Pá 25. Individuální trénink + VT Mallorka ( vybraní )
So 26. Individuální trénink + VT Mallorka ( vybraní )
Ne 27. Individuální trénink + VT Mallorka ( vybraní )

Po 28. Regenerace + VT Mallorka ( vybraní )
Út 01. DO – silniční trénink ( trenažér )
OD – Tělocvična ( protahování, sp.hry )
+ VT Mallorka ( vybraní )
St 02. DO – silniční trénink ( trenažér )
OD – bazén + VT Mallorka ( vybraní )
Čt 03. Jízda na trenažéru + VT Mallorka ( vybraní )
Pá 04. Regenerace + VT Mallorka ( vybraní )
So 05. Individuální trénink + VT Mallorka ( vybraní )
Ne 06. Individuální trénink + VT Mallorka ( vybraní )

Po 07. Regenerace + VT Mallorka ( vybraní )
Út 08. DO – silniční trénink ( trenažér )
OD – Tělocvična ( protahování, sp.hry )
St 09. DO – silniční trénink ( trenažér )
Čt 10. Silniční trénink
Pá 11. Regenerace + vyjetí + údržba kol
So 12. VT Slovensko
Ne 13. VT Slovensko

Comments